Ovaj ukusni topli obrok učinit će vas sitim, a ujedno će se, odmah po konzumiranju, “baciti” na topljenje viška masti u vašem organizmu i tako vam pomoći u borbi skidanja kilograma.
Ova supa je puna vlakana, a određeni začini pomažu probavu, otpuštaju toksine i otapaju masnoće. Zato je ova supa odličan izbor za zdravo mršavljenje.
Sastojci:
– 1 krompir
– 3 mrkve
– 1 stabljika celera
– 1 crveni luk
– 1 čen bijelog luka
– prstohvat morske soli
– 1/2 kašičice bibera
– kašičica mljevene paprike
– malo crvene paprike
– 1 lovorov list
– 400 grama pasteriziranog paradajza
– 400 grama graška iz konzerve
– šaka spanaka
– maslinovo ulje
Sastojci:
– 1 krompir
– 3 mrkve
– 1 stabljika celera
– 1 crveni luk
– 1 čen bijelog luka
– prstohvat morske soli
– 1/2 kašičice bibera
– kašičica mljevene paprike
– malo crvene paprike
– 1 lovorov list
– 400 grama pasteriziranog paradajza
– 400 grama graška iz konzerve
– šaka spanaka
– maslinovo ulje
Priprema:
Sve sastojke, osim spanaka i maslinovog ulja, kuhajte na laganoj vatri. Pred kraj, kada je povrće gotovo skuhano, dodajte spanak i ostavite još par minuta. Prilikom serviranja u svaki tanjir dodajte još kafenu kašičicu maslinovog ulja.
Ukoliko volite kremaste supe, nakon kuhanja, oduzmite malo vode i sve sastojke smiksajte u blenderu ili štapnim mikserom.
Izvor: Prva.rs
Izvor: Prva.rs
