Svi znamo da je doručak najbitniji obrok, ali opet ga mnogi često preskaču iako to nikako ne bi trebali činiti.
Ovdje ćete pročitati savjete za zdrav doručak, koji će vam omogućiti unos zdravih materija, dati potrebnu energiju i čak pomoći u gubitku kilograma.
Zamjenite slatko sa slanom hranom
Slatki doručak će dovesti do povećanja šećera u krvi, zato bolje uzmite nešto slano.
Uključite proteine
