Nervoza, anksioznost, depresija danas su zbog postojeće krize, prisutne u epidemiološkim razmjerama. Ali, ako želite, možete pomoći sebi u mjeri u kojoj ćete uzimanje lijekova svesti na minimum.
Receptura koju je novinska agencija Atrakcija izradila sa nutricionistima sadrži jednostavan pristup: zamijenite konzumiranje vode za 65 % mješavinom prirodnih čajava koji dokazano podižu raspoloženje i imaju umirujući efekt.
2 litra vode prokuhatje i dodajte:
– 4 vrećice čaja od matičnjaka (ili četiri kašike srednje veličine osušenog matičnjaka)
– 3 vrećice čaja kamilice
– 2 vrećice ili dvije kašike srednje velične hajdučke trave
– 2 vrećice (ili čajne kašike sušenog) gloga
– 2 vrećice (ili dvije čajne kašike sušene) nane
– 1 vrećica (ili jedna čajna kašika sušene ) koprive
– 1 komadić veličine 3 cm svježeg đumbira ili 1 čajna kašika đumbira u prahu
– 3 vrećice čaja kamilice
– 2 vrećice ili dvije kašike srednje velične hajdučke trave
– 2 vrećice (ili čajne kašike sušenog) gloga
– 2 vrećice (ili dvije čajne kašike sušene) nane
– 1 vrećica (ili jedna čajna kašika sušene ) koprive
– 1 komadić veličine 3 cm svježeg đumbira ili 1 čajna kašika đumbira u prahu
Napomena: sve sastojke treba dodati u tek prokuhalu vodu i bez daljeg kuhanja. Poklopiti i ostaviti da stoji 1 sat. Piti umjesto vode tokom 48 sati.
Obrazloženje:
– Matičnjak je poznat kao čaj koji podiže raspoloženje, tjera melanholiju, utiče na probavu, smiruje nervozni stomak.
– Kamilica ima poznato umirujuće dejstvo.
– Glog smiruje srčani ritam, sprečava skokove krvnog pritiska i poboljšava normalan rad srca.
– Nana djeluje umirujuće za stomak, a poznato je da nervoza, napetost i depresija imaju jak uticaj na jako neugodne osjećaje u stomaku.
– Kopriva čisti krv od toksina i spriječava toksini u krvi pojačavaju efekte nervoze, ali i tjera tkz. plutajući strah i osjećaj uznemirenosti i panike.
– Đumbir pojačava dejstvo svih sastojaka i podiže raspoloženje prema tradiconalnoj kineskoj medicini.
– Kamilica ima poznato umirujuće dejstvo.
– Glog smiruje srčani ritam, sprečava skokove krvnog pritiska i poboljšava normalan rad srca.
– Nana djeluje umirujuće za stomak, a poznato je da nervoza, napetost i depresija imaju jak uticaj na jako neugodne osjećaje u stomaku.
– Kopriva čisti krv od toksina i spriječava toksini u krvi pojačavaju efekte nervoze, ali i tjera tkz. plutajući strah i osjećaj uznemirenosti i panike.
– Đumbir pojačava dejstvo svih sastojaka i podiže raspoloženje prema tradiconalnoj kineskoj medicini.
Izvor: haber.ba
