Bol u donjem dijelu leđa – lumbago i išijas (bol koji se širi od donjeg dijela leđa niz nogu) su možda dva najčešća oboljenja lumbalnog dijela. Postoje različiti farmaceutski i alternativni načini za ublažavanje bolova u leđima.
Postoji još jedan jednostavan, ali podjednako učinkovit način za ublažavanje bolova u leđima kod lumbaga i išijasa, uz pomoć aluminijske folije.
Evo što trebate učiniti:
Evo što trebate učiniti:
Od aluminijske folije napravite sami oblog u vidu pojasa od 5-7 slojeva, a između svakog sloja staviti papir ili pamučnu tkaninu.
Prvi i posljednji sloj su folija.
